Find plads til afslapning i hverdagen

Find plads til afslapning i hverdagen

De fleste mennesker kan nikke genkendende til en stresset hverdag fyldt med massevis af gøremål. Det er dejligt at have noget at se til, men det er derfor også utrolig dejligt, når der er tid til at koble fra og slappe af. Det kan dog være svært at finde plads i kalenderen til at slappe af. Ofte er der nok at se til efter arbejdet er endt – der skal handles ind, og der skal laves mad. Desuden skal der også lige vaskes tøj og gøres rent. Med et fuldtidsjob eller studie er der nok at se til. Så hvordan finder man tid til at slappe af?

Gør noget, du finder afslappende hver dag

Det kan være svært at skabe plads i kalenderen til afslapning. Derfor lyder et godt råd, at du hver evig eneste dag bør sætte en halv time eller mere af til dig selv. Nogle dage kan det måske være, at du sætter hele to timer af, hvorimod det andre dage kun bliver en halv time. Uanset hvor lang tid du sætter af, er det vigtigt, at du holder aftalen med dig selv. Sæt kryds i kalenderen, så du ikke ender med at lave andre aftaler.

Når det netop er svært at finde plads i kalenderen, handler det om at bruge den afsatte tid fornuftigt.

Hvis du elsker musik, kan en ide eksempelvis være at ligge i en stol og høre noget musik, du holder af. Klik her, hvor du blandt andet finder højtalere og andre musikafspillere.

Eller det kan være du holder af en god bog. Mange mennesker slapper af ved at læse en god og spændende bog. At læse bøger er en god måde til fordybelse i en digitaliseret og stresset hverdag. Hvis du er total tilhænger af det digitale, hvor du dog også læse din bog på din tablet eller mobil, hvis du vælger e-bøger på mofibo.com.

Vigtigst af alt er bare, at du gør noget, du holder af, og samtidig noget, du slapper af til.

 

Sluk elektronikken og tag på udflugt

Er du derimod ikke typen, der kan sidde stille og læse en bog eller lytte til noget musik, så findes der heldigvis andre muligheder til afslapning i hverdagen. En anden mulighed er, at du kan tage på udflugt. Det kan nemlig til tider være utrolig sundt at slukke for sin mobilen, så der ikke er nogen, der kan komme i kontakt med dig og forstyrre din afslapning. Sluk derfor for din mobil og drag ud i Danmarks smukke natur. Danmark byder på et utal af smukke skove og strande. Hvis du ikke har lyst til at tage af sted alene, kan du invitere din kæreste eller veninde med. Det vigtigste er, at du får mulighed for at tænke på noget andet end hverdagens stress og gøremål.

Når du giver dig selv mulighed for at slappe af ind imellem, vil du nemlig have mere overskud til dine gøremål i hverdagen. Glem derfor ikke at prioriter dig selv og dit helbred, når du planlægger din kommende uge.

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>